Naso
Via SS 116
Naso (ME)
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Kung-fu vietnamita · Naso (ME)
Difesa personale
Difesa personale
e kung fu
a Naso
La sezione di Naso è aperta in Via SS 116 con il Mº Filippo Catalfamo, con corsi per bambini e per adulti. Difesa personale, combattimento a tutte le distanze, armi tradizionali e street combat.
Le prime tre lezioni di prova sono gratuite. Per giorni e orari della sezione di Naso contatta direttamente il Mº Catalfamo.
La prima lezione è di prova: si viene in tuta e scarpe da ginnastica, senza nessun requisito atletico. Si entra in palestra in qualsiasi periodo dell’anno.
Serviamo anche Capri Leone, Mirto, Frazzanò, Castell’Umberto e Sinagra.
Il combattimento
Tre distanze, tre modi di stare in piedi
La maggior parte di chi si allena sa muoversi bene a una distanza sola. Il problema è che uno scontro reale le attraversa tutte in pochi secondi, e chi non sa cosa fare quando la misura cambia si ritrova fermo.
DISTANZA LUNGA
Calci e gambe
Calcio frontale, laterale, circolare, indietro e uncinato, con gamba avanti e gamba dietro. Si lavora sul tempo di entrata e sull’uscita: colpire da lontano serve a poco se poi non sai gestire ciò che succede subito dopo.
DISTANZA MEDIA
Pugni, parate, spazzate
La misura in cui si decide quasi tutto. Tecniche di pugno e di parata, spazzate, forbici e proiezioni: far perdere l’equilibrio all’avversario è spesso più efficace che colpirlo.
DISTANZA CORTA
Ginocchiate, gomitate, prese
Quando non c’è spazio per un pugno pieno restano gomito e ginocchio, le due armi più solide del corpo. Qui entrano anche le prese, le liberazioni e la sensibilità a contatto del Vĩnh Xuân.
A TERRA
Lotta e rialzata
Lo scontro finisce a terra molto più spesso di quanto si pensi. Cadute, protezione della testa, controllo e soprattutto rialzata rapida: l’obiettivo non è restare a terra a lavorare, ma tornare in piedi.
Cosa si allena
Un programma ampio, per necessità
Il repertorio è largo perché ci sia sempre una risposta adatta a chi la esegue. Non tutti fanno tutto: il percorso si costruisce sulla persona.
Difesa personale
Difese da presa, spinta, strattone e trattenuta. Ventiquattro difese personali codificate nel programma della scuola, più le prove d’istinto contro uno e contro due avversari.
Street combat
Difesa personale urbana: spazi stretti, superfici irregolari, aggressioni non annunciate. Leggere la situazione, gestirla, rispondere solo se serve, uscire.
Preparazione tipo MMA
Per chi vuole confronto completo: in piedi e a terra, colpi e lotta. Nel programma tradizionale ci sono già proiezioni, spazzate, forbici e combattimento libero a tempo.
Uso delle armi
Armi tradizionali vietnamite: bastone lungo, sciabola, spada, lancia, alabarda, armi corte e doppie. Prima le forme, poi il combattimento con protezioni.
Lavoro con il bastone corto
Il lavoro a bastone corto e a coltello nella logica del kali filippino: traiettorie, cambi di mano, difesa da arma bianca. Si affronta nei livelli avanzati.
Proiezioni e lotta a terra
Spazzate, proiezioni, forbici e spazzate di sacrificio del programma federale, con il lavoro di caduta che le rende allenabili in sicurezza.
Come si progredisce
Pazienza, costanza, volontà
Non sono parole da brochure: sono la descrizione onesta di come funziona. Nessuno impara a difendersi in un fine settimana.
La pazienza serve nei primi mesi, quando si ripetono posizioni che sembrano non servire a nulla e invece stanno costruendo la base di tutto il resto. La costanza è l’unica variabile che conta davvero: due allenamenti a settimana per un anno battono qualsiasi corso intensivo. La volontà è quella che ti fa entrare in palestra la sera in cui preferiresti restare a casa — ed è anche la cosa che ti resta addosso quando esci dalla palestra.
Preparazione e sicurezza
Corsi, stage e formazione professionale
Oltre ai corsi settimanali la scuola organizza stage di approfondimento su temi specifici: difesa da arma bianca, lavoro in spazi ristretti, tecniche di controllo.
Il programma si presta anche alla preparazione di chi lavora nella sicurezza — personale di vigilanza, addetti alla sicurezza nei locali, aspiranti ai corpi di polizia e alle forze armate — perché insiste su controllo, gestione della distanza e uso proporzionato della forza più che sulla ricerca del colpo risolutivo.
Per programmi dedicati a gruppi o corpi organizzati, contattaci direttamente: si costruiscono sul contesto operativo reale.
Coloro che per problemi fisici o di età fossero impossibilitati ad eseguire determinate tecniche sono pregati di comunicarlo all’insegnante, il quale provvederà a personalizzare il programma tecnico secondo le capacità dell’atleta.
Vieni a provare a Naso
Si entra in palestra in qualsiasi periodo dell’anno. La prima lezione è di prova.