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THIEU LAM SCHOOL Kung-fu vietnamita
Đai · I gradi

Programma
e cinture

Il programma d’esame della Scuola Thieu Lam è federale e scritto per intero. Il livello base va dalla cintura rigida alla rossa attraverso sei esami Ha Cap; dalla nera in poi non si aggiungono tecniche, si migliora l’efficacia di quelle già apprese.

L’ordine dei gradi

Rigida, bianca, gialla, verde,
marrone, azzurra, rossa, nera

Tocca una cintura per vedere cosa si lavora a quel grado.

Livello base

Il programma d’esame, grado per grado

Quello che segue è il contenuto degli esami del livello base così come è codificato dalla scuola, con le pronunce vietnamite usate in palestra.

Nhap Mon → 1° Ha Cap

Da cintura rigida a cintura bianca

  • 10 tecniche di posizioni, 1° livello (Chì Tuat Tan Mot Cap)
  • 6 tecniche di parata, 1° livello (Chì Tuat Dò Mot Cap)
  • 6 tecniche di pugno, 1° livello (Chì Tuat Dàm Mot Cap)
  • Calcio frontale, gamba avanti e gamba dietro (Chì Tuat Da Mot Cap)
  • Calcio frontale al volo (Chì Tuat Da Cien Haung Mot Cap)
  • 4 difese personali, n° 1-4 (Chì Tuat Tu Ve)
  • 4 cadute: circolare avanti, capriola, ruota, caduta indietro (Chì Tuat Te)
  • Teoria (Li Tuièt)
1° → 2° Ha Cap

Da cintura bianca a cintura gialla

  • 10 posizioni, 6 parate e 6 pugni di 1° livello
  • Calcio laterale, gamba avanti e gamba dietro, anche al volo
  • Forma: l’Unione del Drago e della Tigre in Quattro Direzioni (Long Hoòi Hu Fung Te)
  • ½ forma di cadute n° 1 (Quien Te So Mòt)
  • 4 difese personali, n° 5-8
  • Spazzata, proiezione, forbice e spazzata di sacrificio n° 1
  • Combattimento libero 1’30” (Dau)
  • Teoria
2° → 3° Ha Cap

Da cintura gialla a cintura verde

  • 10 posizioni di 1° livello; parate e pugni di 1° livello, 2° tipo
  • Calcio circolare, gamba avanti e gamba dietro, anche al volo
  • Forma: la Forma del Bambino Re (Tan Doan Quien)
  • Forma di cadute n° 1
  • 4 difese personali, n° 9-12
  • Spazzata, proiezione, forbice e spazzata di sacrificio n° 2
  • Combattimento libero 1’30”
  • Teoria
3° → 4° Ha Cap

Da cintura verde a cintura marrone

  • 10 posizioni, 6 parate e 6 pugni di 2° livello (Chì Tuat Tan Ai Cap)
  • Calcio indietro, gamba avanti e gamba dietro, anche al volo
  • Forma: la Forma dell’Antico Albero (Lao Mai Quien)
  • ½ forma di cadute n° 2 (Quien Te So Ai)
  • 4 difese personali, n° 13-16
  • Spazzata, proiezione, forbice e spazzata di sacrificio n° 3
  • Combattimento libero 1’30”
  • Teoria
4° → 5° Ha Cap

Da cintura marrone a cintura azzurra

  • 10 posizioni di 2° livello; parate e pugni di 2° livello, 2° tipo
  • Calcio uncinato, gamba avanti e gamba dietro, anche al volo
  • Forma: la Forma del Maestro Monaco (Tien Su Quien)
  • Forma di cadute n° 2
  • 4 difese personali, n° 17-20
  • Spazzata, proiezione, forbice e spazzata di sacrificio n° 4
  • Combattimento libero 2’00”
  • Teoria
5° → 6° Ha Cap · 1ª sessione

Da cintura azzurra a cintura rossa

  • Posizioni, parate e pugni di 1° livello, entrambi i tipi
  • Calcio frontale, laterale e circolare, anche al volo
  • Forme: Unione del Drago e della Tigre, Bambino Re, Antico Albero
  • Forme di cadute n° 1 e n° 2
  • 12 difese personali, n° 1-12
  • 3 prove d’istinto sulle 12 difese personali
  • Spazzate, proiezioni, forbici e spazzate di sacrificio n° 1-2-3
  • Combattimento libero, 2 tempi da 1’30”
  • Rottura di tavolette: una con arti superiori, una con arti inferiori
  • Teoria
5° → 6° Ha Cap · 2ª sessione

Da cintura azzurra a cintura rossa

  • Posizioni, parate e pugni di 2° livello, entrambi i tipi
  • Calcio indietro, uncinato e uncinato indietro, anche al volo
  • Forme: il Maestro Monaco e la Forma della Scimmia (Hau Quien)
  • ½ forma di cadute n° 3
  • 12 difese personali, n° 13-24
  • 4 prove d’istinto contro due avversari
  • Spazzate, proiezioni, forbici e spazzate di sacrificio n° 4-5-6
  • Combattimento libero, 2 tempi da 1’30”
  • 1 rottura passiva: avambraccio posto tra le tegole
  • Teoria
Gli esami

Quando si passa di grado

Non esiste un calendario fisso. Il Maestro propone l’esame quando il programma del grado è acquisito, non quando è trascorso un certo numero di mesi.

Ogni esame comprende anche una parte di teoria: nomi, pronunce e significato delle tecniche. Non è un orpello, è il modo in cui la scuola trasmette la propria terminologia.

Una precisazione

La cintura non è l’obiettivo

Diversi allievi non hanno interesse a passare di grado e frequentano per anni senza sostenere esami. È una scelta legittima e non cambia nulla nel modo in cui si allenano.

I gradi servono a organizzare il programma e a dare al Maestro un modo per misurare i progressi, non a costruire una gerarchia dentro la palestra.

Coloro che per problemi fisici o di età fossero impossibilitati ad eseguire determinate tecniche sono pregati di comunicarlo all’insegnante, il quale provvederà a personalizzare il programma tecnico secondo le capacità dell’atleta.

Nota in calce a ogni programma d’esame della scuola

Vieni a provare una lezione

Si entra in palestra in qualsiasi periodo dell’anno. Porta abbigliamento comodo: al resto pensiamo noi.

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